Tại thời điểm ban đầu, vật xuất phát ở biên dương đi về VTCB.

Từ vị trí 1 đến vị trí 5 vật thực hiện được 1 dao động toàn phần.

Pha của dao động tại một thời điểm được tính bằng số phần đã thực hiện của một chu kì, kể từ khi bắt đầu chu kì đó. Một dao động tương ứng với góc 2πrad.

- Tại vị trí số 3, vật thực hiện được một nửa chu kì nên pha dao động: 2π.12=π rad.

- Tại vị trí số 4, vật đã thực hiện được 34 chu kì nên pha của dao động khi đó là: 2π.34=3π2 rad

Lưu ý: ta có thể sử dụng cách viết phương trình dao động điều hoà sau đó sẽ tìm được pha của dao động tại các thời điểm tương ứng.