Phân tích đề: Những yếu tố nào ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và hoạt động của hệ tiêu hoá? Hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và hoạt động hiệu quả trong những điều kiện nào?

Lời giải:

Một số biện pháp giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, hoạt động hiệu quả:

- Ăn uống điều độ, đúng giờ.

- Ăn chậm, nhai kĩ, tránh chạy nhảy, làm việc ngay sau bữa ăn.

- Ăn chín uống sôi, hạn chế ăn các đồ tái sống, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh các vi sinh vật, hoá chất độc hại nhiễm vào thức ăn gây ngộ độc thực phẩm hoặc gây các bệnh về tiêu hoá.

- Chế độ ăn cân đối, uống đủ nước, ăn nhiều rau và quả tươi, hạn chế thức ăn quá chua, nhiều dầu mỡ.