STT

Việc làm

Thời gian thực hiện

Lợi ích

1

Tập thể dục thể thao

Buổi sáng

Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ

2

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Hàng ngày

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

3

Tham gia vào các hoạt động vui chơi và giải trí phù hợp

Thời gian rảnh (cuối tuần)

Giảm căng thẳng và stress, tạo ra cơ hội gặp gỡ bạn bè và kết nối với cộng đồng, tăng cường tinh thần và tạo ra cảm giác hạnh phúc và thoải mái.