Hướng dẫn dịch:

Ngày hôm nay là mộ ngày quan trọng, chúng tôi đã luyện tập bảy tiếng liền. Tại sao ư? Vì chúng tôi có một cuộc thi bóng chuyền trên bãi biển vào ngày mai. Có tám đội thi đấu cùng với những người chơi trẻ giỏi nhất trên đất nước. Mỗi đội có hai người chơi. Tôi cùng đội với Naomi, cô ấy rất giỏi.

Chúng tôi đã bắt đầu vào lúc 8:30 sáng nay, tôi không hề bận tâm việc phải dậy sớm. Đầu tiên, chúng tôi đã đạp xe trong vòng hai tiếng. Tôi thích đạp xe, nó có ích cho việc luyện tập và bạn có thể cảm thấy khỏe khoắn. Sau đó, chúng tô đã luyện chơi bóng chuyền trên bãi biển – đây là một môn khá nhanh và bạn cần phải di chuyển và nhảy liên tục.

Vào lúc 12.30 chúng tôi đã thấy mệt, đói và khát, vì vậy chúng tôi đã có một bữa trưa lành mạnh. Việc có chế độ ăn hợp lý là rất quan trọng khi bạn chơi thể thao nhiều.

Vào buổi chiều, chúng tôi đã chơi cùng với các bạn và xem những người khác đấu với nhau. Tôi thấy rất hào hứng với cuộc thi ngày mai.