Một số lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự ly ngắn:

- Nâng người lên một cách đột ngột hoặc tăng độ dài bước chạy.

- Đặt bàn chân sang hai bên, không đặt thẳng hàng.

- Không phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và các bước chạy.

- Tư thế chạy gò bó, cứng nhắc, không tự nhiên và thoải mái.