Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây dựng đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới làm thành công. Mỗi mội người dân yếu ớt tức là cả nước yếu ớt. Mỗi một người dân mạnh khỏe là cả nước mạnh khỏe.

Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi mội người yêu nước. Việc đó không tốn kém, khó khăn gì. Già trẻ, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được. Mỗi người lúc ngủ dậy, tập ít phút thể dục. Ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ, như vậy là sức khỏe. Dân cường thì nước thịnh.

Tôi cũng mong đồng bào ta ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi, ngày nào tôi cũng tập.

Ngày 27-3-2946

Hồ Chí Minh

Nội dung chính: Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục của Bác.

Để góp phần làm cho cả nước mạnh khỏe, mỗi người dân lên làm gì?