- Mỗi chúng ta cần phải rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập ra bằng cách:

+ Nghĩ về mục tiêu mong đợi và một tương lai tốt đẹp phía trước.

+ Tạo niềm vui từ việc hoàn thành những nhiệm vụ nhỏ.

+ Tự khích lệ, thưởng cho bản thân từ những thành công nho nhỏ.

+ Sắp xếp các công việc hợp lí trong quỹ thời gian mình có.