- Thực phẩm chứa nhiều chất bột đường là gạo

- Thực phẩm chứa nhiều chất chất đạm là thịt gà

- Thực phẩm chứa nhiều chất chất béo là thịt lợn

- Thực phẩm chứa nhiều chất vi-ta-min và chất khoáng là rau súp lơ.

Mỗi loại thực phẩm khác nhau có hàm lượng chất dinh dưỡng là khác nhau.