Điền vào chỗ trống

Để hoàn thành bảng này, bạn cần có thông tin chi tiết về các thực phẩm cụ thể mà bạn đang xem xét, bao gồm khối lượng, thành phần dinh dưỡng, năng lượng, khoáng chất và vitamin. Dưới đây là hướng dẫn chung về cách điền thông tin vào bảng:

1. **Tên thực phẩm**: Chọn loại thực phẩm bạn muốn nghiên cứu (ví dụ: cơm, thịt gà, rau xanh).
2. **Khối lượng (g)**: Ghi lại khối lượng của thực phẩm.
3. **Thành phần dinh dưỡng (g)**:
- **Protein**: Lượng protein trong thực phẩm.
- **Lipid**: Lượng lipid (chất béo).
- **Carbohydrate**: Lượng carbohydrate.
4. **Năng lượng (Kcal)**: Tổng năng lượng cung cấp từ thực phẩm.
5. **Chất khoáng (mg)**:
- **Calcium**: Lượng canxi.
- **Sắt**: Lượng sắt.
6. **Vitamin (mg)**: Lượng các vitamin như A, B1, B2, PP, C.

Nếu bạn có dữ liệu cụ thể cho từng thực phẩm, hãy cung cấp để có thể giúp bạn điền vào bảng một cách chính xác hơn.