Để tính được cân nặng lý tưởng theo công thức đã cho, ta có thể thực hiện như sau:

Công thức tính:

\[ M = T - 100 + \frac{T - 150}{N} \]

Trong đó:
- \( M \) là cân nặng lý tưởng (kg)
- \( T \) là chiều cao (cm)
- \( N \) là 4 nếu là nam, 2 nếu là nữ.

### a) Hỏi cân nặng lý tưởng của bạn Hạnh

- Bạn Hạnh (nữ) cao 1.58 m = 158 cm.
- Vì là nữ, \( N = 2 \).

Áp dụng công thức:

\[
M = 158 - 100 + \frac{158 - 150}{2}
\]

\[
M = 58 + \frac{8}{2} = 58 + 4 = 62 \text{ kg}
\]

### b) Hỏi chiều cao lý tưởng của bạn Phúc

- Bạn Phúc (nam) có cân nặng 68 kg.
- \( N = 4 \).

Áp dụng công thức, ta có:

\[
68 = T - 100 + \frac{T - 150}{4}
\]

Giải phương trình này:

\[
68 = T - 100 + \frac{T - 150}{4}
\]

Nhân tất cả với 4 để loại bỏ mẫu:

\[
4 \times 68 = 4T - 400 + T - 150
\]
\[
272 = 5T - 550
\]
\[
5T = 272 + 550
\]
\[
5T = 822
\]
\[
T = \frac{822}{5} = 164.4 \text{ cm}
\]

### Kết luận
- Cân nặng lý tưởng của bạn Hạnh là 62 kg.
- Chiều cao lý tưởng của bạn Phúc là 164.4 cm.