Để tính khoảng cách thực tế từ thủ đô Hà Nội đến tỉnh Bắc Ninh và tỉnh Bắc Giang, ta cần sử dụng tỷ lệ có trên bản đồ.

1. **Khoảng cách tới Bắc Ninh**:
- Khoảng cách trên bản đồ = 3,5 cm
- Tỷ lệ = 1:800.000
- Khoảng cách thực tế = 3,5 cm × 800.000

Đổi cm sang km:
\[
3,5 \, \text{cm} = 3,5 \, \text{cm} \times \frac{1 \, \text{m}}{100 \, \text{cm}} \times \frac{1 \, \text{km}}{1000 \, \text{m}} = 0,000035 \, \text{km}
\]

\[
\text{Khoảng cách thực tế} = 0,000035 \times 800.000 = 28 \, \text{km}
\]

2. **Khoảng cách tới Bắc Giang**:
- Khoảng cách trên bản đồ = 4 cm
- Tỷ lệ = 1:800.000
- Khoảng cách thực tế = 4 cm × 800.000

Đổi cm sang km:
\[
4 \, \text{cm} = 4 \, \text{cm} \times \frac{1 \, \text{m}}{100 \, \text{cm}} \times \frac{1 \, \text{km}}{1000 \, \text{m}} = 0,00004 \, \text{km}
\]

\[
\text{Khoảng cách thực tế} = 0,00004 \times 800.000 = 32 \, \text{km}
\]

**Tóm lại:**
- Khoảng cách thực tế từ Hà Nội tới tỉnh Bắc Ninh là **28 km**.
- Khoảng cách thực tế từ Hà Nội tới tỉnh Bắc Giang là **32 km**.