Để tìm tốc độ trung bình của vật trong một chu kỳ dao động điều hòa, chúng ta có thể làm theo các bước sau:

1. **Tính chu kỳ (T)**:
Vật thực hiện 5 dao động trong 10s, do đó chu kỳ \( T \) được tính như sau:
\[
T = \frac{\text{Thời gian}}{\text{Số dao động}} = \frac{10 \text{s}}{5} = 2 \text{s}
\]

2. **Tính chiều dài quỹ đạo**:
Vật di chuyển qua một quỹ đạo có chiều dài 16 cm trong một chu kỳ. Khi hoàn thành một chu kỳ, vật sẽ di chuyển toàn bộ chiều dài quỹ đạo này, chuyển đổi từ điểm cực đại sang điểm cực đại, tức là vòng đi vòng lại.

3. **Tính tốc độ trung bình (v_trung_bình)**:
Tốc độ trung bình được tính bằng công thức:
\[
v_{\text{trung bình}} = \frac{\text{Quá trình di chuyển}}{\text{Thời gian}} = \frac{16 \text{cm}}{2 \text{s}} = 8 \text{cm/s}
\]
Để chuyển đổi sang mét, ta có:
\[
v_{\text{trung bình}} = 8 \text{cm/s} = \frac{8}{100} \text{m/s} = 0.08 \text{m/s}
\]

Vậy tốc độ trung bình của vật trong 1 chu kỳ dao động là **0.08 m/s**.