Khi lặn, cảm giác tức ngực mà bạn cảm thấy chủ yếu do áp lực nước tăng lên khi bạn lặn xuống sâu hơn. Dưới đây là một số lý do cụ thể:

1. **Áp suất nước**: Mỗi mét nước sẽ tạo ra một áp lực khoảng 0.1 kg/cm² (hoặc khoảng 1 atm). Khi bạn lặn sâu, áp suất nước tác động lên cơ thể và các bộ phận bên trong, bao gồm cả phổi. Thang áp suất này dần dần tăng lên và có thể gây ra cảm giác tức ngực.

2. **Thay đổi thể tích khí**: Không khí trong phổi và các khoang khí khác trong cơ thể có thể co lại do áp lực tăng. Khi bạn lặn và áp suất cao hơn, không khí trong phổi sẽ bị nén lại, dẫn đến việc cơ thể phải làm việc nhiều hơn để hô hấp.

3. **Cảm giác lo âu**: Một số người có thể cảm thấy lo lắng, căng thẳng khi lặn, đặc biệt là khi lặn sâu hoặc ở những nơi mới lạ. Sự lo lắng này có thể làm tăng nhịp tim và làm cho cảm giác tức ngực trở nên mạnh mẽ hơn.

4. **Kỹ thuật hô hấp**: Một số người gặp khó khăn trong việc điều chỉnh hô hấp của họ dưới nước, có thể dẫn tới việc không lấy đủ oxy, từ đó cảm nhận được áp lực và khó thở.

Để giảm bớt cảm giác tức ngực khi lặn, bạn có thể thực hành các kỹ thuật hô hấp đúng cách, tập trung vào việc thư giãn và nếu cần thiết, hạn chế độ sâu khi lặn cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu cảm giác tức ngực kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy dừng lặn và tham khảo ý kiến bác sĩ.