Tình trạng béo phì của Ngọc có thể được giải thích bằng một số nguyên nhân như sau:

1. **Chế độ ăn không hợp lý**: Ngọc thường xuyên ăn thức ăn nhanh như gà rán, hamburger và pizza, những loại thực phẩm này thường chứa nhiều chất béo, đường và calo nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Việc tiêu thụ quá nhiều calo mà không tiêu hao qua hoạt động thể chất dẫn đến tình trạng tăng cân.

2. **Lối sống ít vận động**: Nếu Ngọc không tham gia vào các hoạt động thể chất nhiều, cơ thể sẽ không đốt cháy đủ calo, làm gia tăng nguy cơ tăng cân và béo phì.

3. **Thói quen ăn uống**: Có thể Ngọc không có thói quen ăn uống đều đặn, ăn ít rau xanh, trái cây và các thực phẩm chứa chất xơ, dẫn đến sự mất cân bằng dinh dưỡng.

4. **Tâm lý**: Một số trẻ em có thể ăn thức ăn nhanh để cảm thấy thoải mái hoặc thú vị hơn, từ đó hình thành thói quen ăn uống không tốt.

Để giúp Ngọc có cơ thể khỏe mạnh hơn, có thể áp dụng các biện pháp sau:

1. **Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh**: Thay thế thức ăn nhanh bằng các món ăn tự chế biến, bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, nguyên liệu tươi sống và protein từ thịt nạc, cá... Cần giảm bớt thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đường và muối.

2. **Tăng cường hoạt động thể chất**: Khuyến khích Ngọc tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày như chạy, bơi lội, đi bộ hay chơi thể thao. Tối thiểu 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy calo và duy trì sức khỏe.

3. **Hình thành thói quen ăn uống đều đặn**: Thực hiện các bữa ăn hàng ngày đúng giờ, không bỏ bữa. Điều này giúp Ngọc kiểm soát cảm giác đói và no, tránh ăn vặt không cần thiết.

4. **Giáo dục về dinh dưỡng và sức khỏe**: Giúp Ngọc hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của dinh dưỡng, sự cần thiết của thực phẩm lành mạnh và hậu quả của việc ăn uống không điều độ. Bên cạnh đó, có thể đưa Ngọc tham gia vào việc nấu ăn để tạo cho bé sự hứng thú với thực phẩm lành mạnh.

Thông qua những biện pháp này, Ngọc có thể cải thiện tình trạng sức khỏe và duy trì một cơ thể khỏe mạnh hơn.