Để bảo vệ đường hô hấp, em có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:

1. **Tránh khói bụi và ô nhiễm**: Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, bụi bẩn và ô nhiễm không khí bằng cách ở trong những không gian sạch sẽ và kín gió.

2. **Sử dụng khẩu trang**: Khi ra ngoài trong môi trường có nhiều bụi bẩn hoặc ô nhiễm, em nên đeo khẩu trang để bảo vệ đường hô hấp.

3. **Giữ vệ sinh cá nhân**: Rửa tay thường xuyên và tránh chạm tay vào mặt, đặc biệt là mắt, mũi và miệng.

4. **Tập thể dục đều đặn**: Thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe và chức năng của hệ hô hấp.

5. **Ăn uống lành mạnh**: Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường sức đề kháng.

6. **Uống đủ nước**: Nước giúp duy trì độ ẩm cho đường hô hấp và hỗ trợ hoạt động của phổi.

7. **Tránh tiếp xúc với người bệnh**: Khi có dịch bệnh (như cúm hay COVID-19), nên giữ khoảng cách và hạn chế tiếp xúc với người nghi ngờ mắc bệnh.

8. **Tiêm phòng vắc xin**: Thực hiện tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin, đặc biệt là vắc xin phòng cúm và phế cầu khuẩn.

9. **Khám sức khỏe định kỳ**: Theo dõi tình trạng sức khỏe, đặc biệt là nếu có các triệu chứng về hô hấp để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Bằng cách thực hiện những biện pháp này, em có thể góp phần bảo vệ đường hô hấp của mình một cách hiệu quả.