Phần II: Làm Văn.
Bên cạnh thể chất, chúng ta đều biết tinh thần là nửa còn lại của nền tảng sức khỏe. Nhưng trong khi sức khỏe thể chất là rất dễ quan sát và có những biểu hiện cụ thể ra bên ngoài, làm thế nào bạn biết mình đang có một sức khỏe tinh thần tốt? Có rất nhiều ý tưởng khác nhau về sức khỏe tinh thần, nhưng không phải tất cả những điều mọi người nghĩ đều chính xác. Ví dụ, một số người định nghĩa sức khỏe tinh thần là sự vắng mặt của các bệnh tâm thần như lo âu, trầm cảm. Nhưng sự thật, một tinh thần khỏe mạnh không phải chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật. Trong thực tế, các chuyên gia tin rằng một sức khỏe tinh thần tốt có nghĩa là một người hạnh phúc, quan tâm và hài lòng với cuộc sống của mình trong hầu hết thời gian. Những yếu tố này cũng biến động theo thời gian và qua từng hoàn cảnh sống. Nhưng đó là những nền tảng chung nhất của sức khỏe tinh thần, giúp bạn hướng tới một cuộc sống thịnh vượng hơn mỗi ngày. Tinh thần là một nửa của nền tảng sức khỏe. Nó ảnh hưởng đến mỗi người từ học tập đến công việc, giảm chất lượng của những mối quan hệ và sự “có mặt” của bạn trong cuộc sống. Vì vậy, sự vắng mặt của bệnh tâm thần không có nghĩa là bạn đang ở trong một trạng thái sức khỏe tinh thần tốt. Hiểu được những nền tảng này sẽ giúp bạn có những suy nghĩ tích cực hơn để hướng đến một cuộc sống hạnh phúc.