Bài tập  /  Bài đang cần trả lời

Nêu các động tác khởi động

5 Xem trả lời
Hỏi chi tiết
2.758
4
1
Ngoc Hien
09/06/2020 10:47:17
Trả lời:
--> Động tác khởi động này có tác dụng giúp giãn cơ lưng, cơ vai và cơ tay.
...
Các bài tập khởi động cơ bản có thể kể đến gồm:
  1. Xoay cổ và vai.
  2. Xoay tay, cổ tay, cẳng tay, cánh tay.
  3. Xoay hông, chân, đầu gối, cổ chân.
  4. Gập người và nghiêng người sang từng bên.
  5. Chạy bộ tại chỗ, chạy bước nhỏ
  6. Chạy nâng cao đùi và chạy gót chạm mông.

 

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời

(?)
Bạn đã đạt đến giới hạn của mình. Bằng cách Đăng ký tài khoản, bạn có thể xem toàn bộ nội dung trả lời
Cải thiện điểm số của bạn bằng cách đăng ký tài khoản Lazi.
Xem toàn bộ các câu trả lời, chat trực tiếp 1:1 với đội ngũ Gia sư Lazi bằng cách Đăng nhập tài khoản ngay bây giờ
Tôi đã có tài khoản? Đăng nhập
2
1
NGUYỄN THANH THỦY ...
09/06/2020 11:05:09
  1. Xoay cổ và vai.
  2. Xoay tay, cổ tay, cẳng tay, cánh tay.
  3. Xoay hông, chân, đầu gối, cổ chân.
  4. Gập người và nghiêng người sang từng bên.
  5. Chạy bộ tại chỗ, chạy bước nhỏ
  6. Chạy nâng cao đùi và chạy gót chạm mông.
3
1
Quỷ Vương
28/08/2020 20:45:24
+3đ tặng
  1. Xoay cổ và vai.
  2. Xoay tay, cổ tay, cẳng tay, cánh tay.
  3. Xoay hông, chân, đầu gối, cổ chân.
  4. Gập người và nghiêng người sang từng bên.
  5. Chạy bộ tại chỗ, chạy bước nhỏ
  6. Chạy nâng cao đùi và chạy gót chạm mông.
2
0
Jack Pham
02/09/2020 20:47:48
+2đ tặng

Trả lời:
--> Động tác khởi động này có tác dụng giúp giãn cơ lưng, cơ vai và cơ tay.
...
Các bài tập khởi động cơ bản có thể kể đến gồm:
  1. Xoay cổ và vai.
  2. Xoay tay, cổ tay, cẳng tay, cánh tay.
  3. Xoay hông, chân, đầu gối, cổ chân.
  4. Gập người và nghiêng người sang từng bên.
  5. Chạy bộ tại chỗ, chạy bước nhỏ
  6. Chạy nâng cao đùi và chạy gót chạm mông.

 
1
0
Linh Nguyễn
13/02/2022 20:54:01
  1. Xoay cổ và vai.
  2. Xoay tay, cổ tay, cẳng tay, cánh tay.
  3. Xoay hông, chân, đầu gối, cổ chân.
  4. Gập người và nghiêng người sang từng bên.
  5. Chạy bộ tại chỗ, chạy bước nhỏ
  6. Chạy nâng cao đùi và chạy gót chạm mông.

Bạn hỏi - Lazi trả lời

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI
Học tập không giới hạn cùng học sinh cả nước và AI, sôi động, tích cực, trải nghiệm

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui Buồn Bình thường
×
Trợ lý ảo Trợ lý ảo
×
Đấu trường tri thức | Lazi Quiz Challenge +500k
Gửi câu hỏi
×