Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể là biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ, thường xuyên luyện tập thể dục, năng chơi thể thao, tích cực phòng và chữa bệnh. Từ đó, sức khỏe sẽ được nâng cao, phòng ngừa được bệnh, thân hình được cân đối, đủ chất dinh dưỡng…

Vì khi biết tự chăm sóc, rèn luyện thân thể giúp chúng ta trong việc học tập, vui chơi, công việc,... có hiệu quả tốt nhất.

Vì 
- thân thể , sức khẻo là quý nhất của mỗi con người
- vì vậy , chúng ta phải tự chăm sóc cơ thể :
 + , có cơ thể mạnh cân đối, có súc chịu đựng dẻo dai, thích nghi với môi trường
 chúc bạn học tốt

vì để chúng ta biết tự lập, có sức khỏe tốt , tránh tác hại của mội trường o nhiễm