Đá cầu là một trong những phương pháp giúp rèn luyện sức khỏe, sự khéo léo và nhanh nhẹn. Để chơi được môn thể thao đá cầu giỏi người chơi cần phải nắm vững và thực hiện được tốt 2 yêu tố quan trọng trong đá cầu đó chính là tốc độ và điểm rơi. Để tâng cầu được tốt thì người chơi phải biết cách phối hợp 2 yếu tố này.

Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân là một trong những kỹ thuật tâng cầu cơ bản mà ai cũng cần phải biết khi chơi môn thể thao này. Để nắm vững được kỹ thuật này thì cần phải thực hiện một số động tác làm quen với cầu để giúp tăng độ phản xạ.

Một điều lưu ý trong kỹ thuật tâng cầu này là người chơi không nên đỡ cầu quá mạnh. Tâng cầu nhẹ sẽ giúp cho cầu rơi xuống đúng vị trí chân của mình hơn.

Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân không phải là quá khó. Chỉ cần thực hiện đúng quy trình mà chúng tôi giới thiệu sau đây, chắc chắn các bạn sẽ thực hiện được.