Dịch thuật^mới

Gửi bài tập

+

Bài tập / Bài đang cần trả lời

Sinh học - Lớp 8

03/12/2021 20:58:54

Thế nào là ăn uống đúng cách? Liên hệ bản thân trong việc ăn uống?

thế nào là ăn uống đúng cách? Liên hệ bản thân trong việc ăn uống?

1 trả lời

+ Trả lời +4 điểm

117

1 trả lời

Thưởng th.8.2024

Xếp hạng

0

0

1.1. Có chế độ ăn cân bằng
Một chế độ ăn cân bằng sẽ giúp cơ thể có đủ vitamin lẫn khoáng chất để khỏe mạnh. Mặc dù trên thực tế mỗi người sẽ có một “mức cân bằng” khác nhau, nhưng phổ biến sẽ bao gồm như sau:

30% rau củ. Ưu tiên rau có màu đậm sẽ tốt hơn cả.
20% hoa quả loại giàu dinh dưỡng như lựu.
20% tinh bột gồm cơm, lúa mì hoặc khoai sắn…
20% protein gồm thịt, các loại đậu.
10% sữa hoặc chế phẩm từ sữa động vật.

1.2. Không bỏ bữa chính là ăn uống đúng cách

Bỏ bữa sẽ gây hại cho cơ thể vì không cung cấp đủ năng lượng để hoạt động.
Ăn uống đúng cách chính là không được bỏ bữa.
Hãy luôn ăn sáng, vì đây là bữa ăn quan trọng nhất nhằm giúp quá trình chuyển đổi chất nhanh và tốt hơn.
Nên ăn các bữa cách nhau đều đặn.

1.3. Không uống nước ngọt

Không uống nước ngọt, soda hoặc bất cứ loại nước nào có phẩm màu hóa học.
Tốt nhất là dùng nước lọc, nước ép trái cây, sinh tố, chè xanh...

1.4. Ăn uống đúng cách là ăn ít chất béo

Ăn ít khoai tây chiên và các loại đồ chiên nhiều dầu mỡ.
Ăn ít các chất béo đông lạnh hoặc đóng hộp.
Kể cả dầu dừa cũng cần hạn chế vì đây vốn là một chất béo không lành mạnh.

1.5. Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Luôn chọn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
Gợi ý: các loại quả cam, chanh, các loại rau có lá xanh đậm như rau chân vịt, bó xôi; các loại hạt như gạo lứt, đậu gà, đậu lăng… sẽ rất giàu dinh dưỡng.

Trả lời nhanh trong 10 phút và nhận thưởng

Xem chính sách

Thế nào là ăn uống đúng cách Liên hệ bản thân trong việc ăn uống?Sinh học - Lớp 8 Sinh học Lớp 8

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI

Học tập không giới hạn cùng học sinh cả nước và AI, sôi động, tích cực, trải nghiệm

Tham gia Cộng đồng Lazi trên các mạng xã hội
LaziGo:	https://go.lazi.vn/join/lazigo
Discord:	https://discord.gg/4vkBe6wJuU
Kênh FB:	https://m.me/j/AbY8WMG2VhCvgIcB
FB group:	https://www.fb.com/groups/lazi.vn
FB page:	https://www.fb.com/lazi.vn
Youtube:	https://www.youtube.com/@lazi-vn
Tiktok:	https://www.tiktok.com/@lazi.vn

Bài tập liên quan

Thế nào là ăn uống đúng cách (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Vì sao vacxin thực chất là tác nhân gây bệnh nhưng khi tiêm chủng lại có tác dụng phòng bệnh (Sinh học - Lớp 8)

2 trả lời

Tính lưu lượng khí lưu thông, khí vô ích ở khoảng chết, khí hữu ích ở phế nang của người hô hấp thường và hô hấp sâu (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Ở người một cử động hô hấp được tính bằng (Sinh học - Lớp 8)

5 trả lời

Thành phần chính của xương là (Sinh học - Lớp 8)

3 trả lời

Con người là một trong những đại diện của? (Sinh học - Lớp 8)

4 trả lời

Trong tự nhiên động vật sống thành bây đàn có lợi gì (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Vẽ sơ đồ quá trình hô hấp ở người (Sinh học - Lớp 8)

5 trả lời

Sơđồ cần thể hiện rõ 3 giải đoạn và hoạt động cơ bản trong 3 giai đoạn của quá trình hô hấp (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Vẽ sơ đồ quá trình hô hấp ở người (Sinh học - Lớp 8)

2 trả lời

Bài tập Sinh học Lớp 8 mới nhất

Khi bị chấn thương tại khớp gối, cần làm gì để bảo vệ khớp? (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Trong quá trình tiêu hóa ở dạ dày thì có 2 biến đổi là biến đổi vật lý và hóa học, vậy thì cái nào là chính, vì sao? (Sinh học - Lớp 8)

3 trả lời

Trong thực tế đời sống, khi có vết thương chảy máu mao mạch, dân gian thường dùng vài sợi thuốc lá hay thuốc lào, lông cu li,.. để đắp vào vết thương. Em hãy giải thích cách xử lí trên? (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Trình bày cơ chế của sự trao đổi khí ở phổi ? (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Trình bày sự biến đổi thức ăn về mặt lý học và về mặt hóa học ở ruột non ? (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Hãy kể tên các chất dinh dưỡng được vận chuyển theo đường máu và các chất dinh dưỡng được vận chuyển theo đường bạch huyết ? (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Tại sao trước khi truyền máu cho người bệnh bác sĩ phải làm xét nghiệm máu của người cho rất cẩn thận ? (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

So sánh hệ hô hấp của người với hệ hô hấp của thỏ?. (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Em hãy giải thích các câu : - Trời nóng chóng khát, trời mát chóng đói - Rét run cầm cập (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Thuốc lá có hại như thế nào đối với cơ thể? (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui	Buồn	Bình thường

Học ngoại ngữ với Flashcard

Bảng xếp hạng thành viên

09-2024 08-2024 Yêu thích

ღ_Phương vy_ღ

Thưởng th.8.2024

Bảng xếp hạng

×

×

Trợ lý ảo