Sắp xếp lại các động tác khởi động lớp 7
( 1 ) Xoay cổ
( 2 ) Xoay vai
( 3 ) Xoay hong
( 4 ) Xoay khớp đầu gối
( 5 ) Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
( 6 ) Gập chùng đầu gối
( 7 ) Ép dẻo trước sau
( 8 ) Ép dẻo sang ngang
( 9 ) Đi bước nhỏ tại chỗ
( 10 ) Đá chân trước
( 11 ) Đá chân ngang
( 12 ) Nâng cao đùi
( 13 ) Gót chân chạm mông