Không nên nhịn tiểu lâu, vì nó có thể gây hại cho sức khỏe. Khi chúng ta nhịn tiểu, lượng nước và chất thải trong cơ thể sẽ tăng lên và dẫn đến áp lực lên đường tiết niệu và thận. Nếu nhịn tiểu quá lâu, đường tiết niệu có thể bị chèn ép và gây đau, viêm nhiễm, và trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn có thể gây suy thận.