Khi vật được ném lên trên cao, năng lượng của nó được chuyển đổi từ năng lượng động thành năng lượng tiềm năng. Khi vật lên đến độ cao cực đại, năng lượng động của nó bằng 0 và toàn bộ năng lượng của nó được chuyển đổi thành năng lượng tiềm năng. Sau đó, khi vật rơi xuống, năng lượng tiềm năng được chuyển đổi trở lại thành năng lượng động.

Ta có công thức tính năng lượng động và năng lượng tiềm năng của vật:

- Năng lượng động: K = 1/2 mv^2
- Năng lượng tiềm năng: U = mgh

Trong đó:
- m là khối lượng của vật
- v là vận tốc của vật
- g là gia tốc trọng trường
- h là độ cao của vật

Khi động năng bằng thế năng, ta có:

K = U

1/2 mv^2 = mgh

v^2 = 2gh

v = sqrt(2gh)

Với h = v0^2 / 2g = (8^2) / (2 x 10) = 3.2 (m)

Do đó, tốc độ của vật khi động năng bằng thế năng là:

v = sqrt(2gh) = sqrt(2 x 10 x 3.2) = 8 (m/s)