Một số biện pháp để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí và vệ sinh ăn uống:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí: đủ năng lượng, cân đối, đa dạng thực phẩm, đảm bảo vệ sinh và uống đủ nước tuỳ theo độ tuổi, thể trạng,...
• Khám định kì thường xuyên, lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để biết và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất bị thiếu hụt.
• Rửa tay trước khi ăn, ăn chậm nhai kĩ, ăn chín uống sôi.
• Không sử dụng các thực phẩm chưa rõ nguồn gốc, hết hạn, thực phẩm lưu trữ trong thời gian dài.
• Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ đóng gói sẵn,...

Tác dụng của các biện pháp:

• Tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và gia đình.
• Giúp hạn chế các bệnh về tim mạch, tiêu hoá, béo phì, ung thư,...
• Tạo điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ.
• Giảm thiếu các chi phí khám chữa bệnh...