Ví dụ về trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng là quá trình hô hấp của con người. Khi ta hít thở, ta hấp thụ khí oxy từ không khí vào phổi và tiếp nhận năng lượng từ thức ăn để duy trì các hoạt động của cơ thể.

Trong quá trình hô hấp, oxy được trao đổi từ không khí vào máu thông qua màng mỏng của các mao mạch ở phổi. Oxy sau đó được vận chuyển đến các tế bào trong cơ thể thông qua hệ thống tuần hoàn máu. Tại các tế bào, oxy tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng bằng cách oxi hóa các chất hữu cơ trong tế bào, tạo ra năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.

Trong quá trình chuyển hóa năng lượng, các chất hữu cơ như glucose được chuyển hóa thành ATP (adenosine triphosphate), một phân tử năng lượng mà cơ thể sử dụng để thực hiện các hoạt động sinh học. ATP được tạo ra thông qua quá trình phân giải glucose trong quá trình hô hấp tế bào.

Ví dụ trên minh họa quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể con người. Quá trình này giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và duy trì sự sống.