Trao đổi chất và chuyển hoá năng lượng là hai quá trình thiết yếu trong cơ thể sống, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống và hoạt động của các tế bào. Dưới đây là những vai trò chủ yếu của chúng:

### 1. Cung cấp năng lượng
- **Nguồn năng lượng cho các hoạt động sống**: Trao đổi chất giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng (carbohydrates, protein, lipids) thành năng lượng (thường dưới dạng ATP) để cung cấp cho các hoạt động sinh lý như co cơ, truyền dẫn thần kinh, và duy trì nhiệt độ cơ thể.

### 2. Tạo ra các chất cần thiết
- **Cung cấp các nguyên liệu cho sự phát triển và duy trì tế bào**: Thực hiện các phản ứng tổng hợp để tạo ra protein, nucleic acid và lipid, giúp tái tạo và duy trì tế bào, mô và cơ quan.

### 3. Thải bỏ chất thải
- **Giúp loại bỏ các sản phẩm phụ**: Trao đổi chất cũng bao gồm việc chuyển hóa các chất thải và độc tố, giúp duy trì sự cân bằng trong cơ thể và phòng ngừa các bệnh tật.

### 4. Điều hòa các quá trình sinh lý
- **Cân bằng nội môi**: Trao đổi chất giúp duy trì các yếu tố cần thiết cho sự sống như pH, nhiệt độ, và nồng độ ion trong tế bào và dịch cơ thể.

### 5. Tham gia vào các quá trình sinh hoá
- **Chuyển hoá hormone và tín hiệu sinh học**: Nhiều hormon và tín hiệu sinh học được chuyển hoá trong cơ thể để điều chỉnh các quá trình sinh lý khác nhau, như tăng trưởng, trao đổi chất, và phản ứng với stress.

### 6. Góp phần vào sự thích nghi
- **Thích nghi với môi trường**: Trao đổi chất mạnh mẽ giúp cơ thể thích nghi với các điều kiện môi trường khác nhau, từ đó đảm bảo chức năng tối ưu trong các điều kiện không giống nhau.

### Kết luận
Trao đổi chất và chuyển hoá năng lượng là nền tảng cho các hoạt động sống của cơ thể. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn góp phần vào sự phát triển, duy trì, và cân bằng của các chức năng sinh lý. Sự rối loạn trong các quá trình này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khoẻ.