Câu "nhai kỹ no lâu" có thể được giải thích dựa trên các khái niệm sinh học sau:

1. Nhai kỹ: Nhai kỹ là quá trình nghiền nhuyễn thức ăn trong miệng bằng cách sử dụng răng và cơ hàm. Khi nhai kỹ, thức ăn được cắt nhỏ và trộn với nước bọt, tạo thành một hỗn hợp mềm mịn, dễ tiêu hóa.

2. No lâu: No lâu là trạng thái cảm giác no sau khi ăn một lượng thức ăn đủ để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi cảm giác no lâu, cơ thể đã hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn và không cần thêm lượng thức ăn nữa trong một khoảng thời gian dài.

Từ đó, câu "nhai kỹ no lâu" có thể được hiểu là quá trình nhai kỹ thức ăn để tạo ra hỗn hợp dễ tiêu hóa và cảm giác no kéo dài trong một khoảng thời gian dài sau khi ăn. Quá trình nhai kỹ giúp tăng diện tích tiếp xúc giữa thức ăn và enzym tiêu hóa trong miệng, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Cảm giác no lâu sau khi ăn cũng giúp kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ và duy trì cân nặng cơ thể.