1.*Triệu chứng nhận biết bệnh tim mạch sớm nhất
- Khó thở: xuất hiện từ từ, tăng lên khi người bệnh gắng sức, đặc biệt khi nằm xuống.
-Cảm giác bị đè nặng trong ngực, đau tức ngực: là triệu chứng thường gặp của bệnh tim, tuy nhiên cũng xuất hiện ở các bệnh lý khác như hô hấp, thần kinh.
-Cơ thể bị tích nước, mặt, bàn chân căng phù: Triệu chứng phù do bệnh tim mạch thường là phù tím, phù mềm, dấu hiệu bắt đầu từ hai bàn chân kèm theo tình trạng gan to, tĩnh mạch cổ nổi.
-Thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức: cơ thể mệt mỏi, kiệt sức khi thực hiện các hoạt động thường ngày. Đây là dấu hiệu thiếu máu đến tim, não và phổi.
-Ho dai dẳng, khò khè: Tim bơm máu không đủ để cung cấp cho cơ thể khiến máu bị ứ lại. Dịch ứ ở phổi lâu ngày gây tình trạng ho mạn tính, thở khò khè.
-Chán ăn, buồn nôn: Sự tích tụ của dịch trong gan, hệ thống tiêu hóa khiến người bệnh chán ăn và buồn nôn.
-Đi tiểu đêm: Người bệnh suy tim sẽ đi tiểu thường xuyên vào ban đêm do sự chuyển dịch lượng nước tích tụ trong cơ thể gây phù ở nhiều bộ phận đến thận thông qua các mạch máu.
-Nhịp tim nhanh, mạch không đều: tim đập với tốc độ nhanh hơn, đánh trống ngực hoặc đập dồn dập.
Thở nhanh, lo lắng, lòng bàn tay đổ mồ hôi.
-Chóng mặt, ngất xỉu: là triệu chứng thường gặp khi người bệnh bị rối loạn nhịp tim, máu đến não bị gián đoạn.
*Phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
-Bệnh tim do dị tật thì không thể ngăn chặn. Còn với các loại bệnh tim mạch khác, bạn có thể phòng ngừa bằng cách:
+Theo dõi và kiểm soát tốt hàm lượng Cholesterol trong máu.
+Kiểm soát huyết áp, bệnh tiểu đường.
+Không hút thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích gây hại.
+Chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
+Giữ cân nặng luôn ổn định, tránh béo phì.
+Luyện tập thể dục thể thao điều độ.
+Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.
+Kiểm tra sức khỏe theo định kỳ để phát hiện và tầm soát bệnh sớm nhất.
2*cách phòng bệnh tiểu đường đơn giản mà ai cũng làm được
+Kiểm soát cân nặng.
+Tăng cường vận động thể lực.
+Ăn các loại rau quả tốt cho sức khỏe.
+Ăn chất béo lành mạnh.
+Tránh ăn kiêng cấp tốc (ăn kiêng theo xu hướng)
+Nói không với thuốc lá
+Uống rượu với liều lượng vừa phải.
+Thường xuyên kiểm tra lượng đường.