Cơ thể đốt calo khi ngủ để tạo năng lượng duy trì các hoạt động sống cơ bản. Điều này không có nghĩa là ngủ nhiều sẽ giảm cân, giấc ngủ không thể thay thế vận động, ngủ đủ giấc vào đúng giờ sinh học của cơ thể mới góp phần duy trì cân nặng hợp lý.
 

có, khi ở trạng thái nghĩ ngơi thì các hoạt động bên trong cơ thể vẫn diễn ra không ngừng do đó , cơ thể vẫn tiếp tục dùng năng lượng

có tiêu thụ năng lượng

Không