Nguyên nhân của những căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống:

+ Nguyên nhân khách quan:

- Sự thay đổi môi trường sống và học tập.

- Sự kì vọng cao của gia đình, thầy cô.

- Chương trình học tập dày đặc

+ Nguyên nhân chủ quan:

- Sự kì vọng cao của chính bản thân về mục tiêu đặt ra.

- Sắp xếp thời gian học tập và sinh học không hợp lí.