Hình

Thức ăn/ đồ uống

Thực phẩm chính để làm thức ăn/ đồ uống

Nhóm chất dinh dưỡng

a

Bánh mì

Lúa mì

Chất bột đường

b

Nấm xào

Nấm hương

Chất đạm

c

Lạc rang

Lạc (Đậu phộng)

Chất béo

d

Trứng luộc

Trứng

Chất đạm

e

Tôm hấp

Tôm

Chất đạm

f

Nước ép cà rốt

Củ cà rốt

Vitamin, chất khoáng

h

Đu đủ chín

Quả đu đủ

Vitamin, chất khoáng

i

Cá chiên (rán)

Cá

Chất đạm

k

Sữa chua

Sữa

Chất đạm

l

Dầu mè

Hạt mè (vừng)

Chất béo

m

Bún

Gạo

Chất bột đường

n

Rau cải luộc

Rau cải

Vitamin, chất khoáng