Để xác định nhiệm vụ bản thân trong học tập và cuộc sống dựa vào nhiệm vụ của thanh niên Việt Nam, trước tiên cần hiểu rõ các nhiệm vụ chung của thanh niên, bao gồm:

1. **Học tập, rèn luyện nâng cao tri thức**: Thanh niên cần nỗ lực trong việc học tập để trang bị kiến thức và kỹ năng cần thiết cho bản thân, phục vụ cho sự nghiệp phát triển đất nước.

2. **Tham gia các hoạt động xã hội**: Thanh niên cần tham gia tích cực vào các hoạt động cộng đồng, từ thiện, bảo vệ môi trường, góp phần xây dựng xã hội văn minh.

3. **Gương mẫu trong hành vi**: Thanh niên cần sống có đạo đức, là tấm gương cho thế hệ trẻ khác, thực hiện các giá trị tốt đẹp của văn hóa dân tộc.

4. **Đổi mới, sáng tạo**: Thanh niên cần chủ động, sáng tạo trong học tập và công việc, đóng góp ý tưởng mới, vượt qua khó khăn trong học tập và lao động.

Dựa vào những nhiệm vụ trên, em có thể xác định nhiệm vụ bản thân trong học tập và cuộc sống như sau:

### Nhiệm vụ bản thân trong học tập:
- **Chăm chỉ học tập**: Đặt ra các mục tiêu học tập cụ thể và phấn đấu đạt được, không ngừng mở rộng kiến thức bằng việc đọc sách, tham gia các khóa học bổ sung.
- **Rèn luyện kỹ năng mềm**: Học các kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm, thuyết trình, và các kỹ năng cần thiết khác để phát triển bản thân.
- **Xuất sắc trong các môn học**: Chịu trách nhiệm với việc học tập của mình, không ngừng nâng cao kết quả học tập và tham gia các phong trào học tập.

### Nhiệm vụ bản thân trong cuộc sống:
- **Tham gia hoạt động xã hội**: Đăng ký tham gia các hoạt động tình nguyện, đoàn thể tại địa phương, hoặc các chương trình xã hội để hỗ trợ cộng đồng.
- **Giữ gìn vệ sinh môi trường**: Tham gia các hoạt động giữ gìn môi trường sống sạch đẹp, bảo vệ tài nguyên thiên nhiên.
- **Thực hiện lối sống lành mạnh**: Rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất, duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

### Kế hoạch thực tiễn:
1. **Lập thời gian biểu học tập**: Thiết lập một lịch trình học tập rõ ràng, phân bổ thời gian cho từng môn học, đồng thời dành thời gian tham gia các hoạt động ngoại khóa.
2. **Tham gia nhóm học tập**: Tìm kiếm bạn bè cùng chí hướng để tham gia nhóm học tập, giúp đỡ lẫn nhau trong học tập và phát triển kỹ năng xã hội.
3. **Đăng ký tham gia các chương trình tình nguyện**: Tham gia vào các câu lạc bộ, tổ chức tình nguyện để có thể cống hiến sức lực và thời gian cho cộng đồng.
4. **Thực hiện các dự án nhỏ**: Đề xuất và thực hiện các dự án nhỏ ở trường lớp hoặc nơi sinh sống, có thể là trồng cây, dọn dẹp vệ sinh, hoặc tổ chức các hoạt động giao lưu văn hóa.

Tóm lại, việc xác định nhiệm vụ của bản thân dựa trên nhiệm vụ thanh niên sẽ giúp em phát triển toàn diện hơn trong học tập và cuộc sống, góp phần xây dựng một xã hội tốt đẹp.