Nguyên nhân gây sâu răng:

1. Mảng bám vi khuẩn: Mảng bám là lớp chất nhầy dính vào bề mặt răng, chứa vi khuẩn có thể chuyển hóa đường thành axit. Axit này tấn công men răng, làm chúng bị hủy hoại và tạo thành lỗ sâu.

2. Ăn uống không hợp lý: Ăn thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột, hay thực phẩm dính lâu trên răng như kẹo, bánh, nước ngọt có thể cung cấp nguồn năng lượng cho vi khuẩn phát triển và sản sinh axit tấn công men răng.

3. Vệ sinh răng miệng kém: Nếu không đánh răng đúng cách hoặc không làm sạch răng miệng sau khi ăn, mảng bám sẽ tích tụ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

4. Thiếu fluoride: Fluoride giúp củng cố men răng và chống lại sự tấn công của vi khuẩn. Thiếu fluoride có thể làm men răng yếu và dễ bị sâu.

5. Yếu tố di truyền: Một số người có men răng yếu hoặc cấu trúc răng không phù hợp, dễ bị sâu răng hơn người khác.

6. Chứng khô miệng: Thiếu nước bọt làm giảm khả năng làm sạch tự nhiên của miệng và cung cấp khoáng chất bảo vệ men răng.

Biện pháp phòng ngừa sâu răng:

1. Đánh răng đúng cách: Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa fluoride. Đảm bảo đánh sạch mọi bề mặt răng và cả kẽ răng.

2. Dùng chỉ nha khoa: Sử dụng chỉ nha khoa hoặc các dụng cụ làm sạch kẽ răng để loại bỏ mảng bám ở những vị trí mà bàn chải không tiếp cận được.

3. Hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường: Tránh ăn đồ ngọt và các thực phẩm dễ dính vào răng, đặc biệt là giữa các bữa ăn. Nếu ăn các thực phẩm này, cố gắng làm sạch răng sau đó.

4. Sử dụng nước súc miệng chứa fluoride: Sử dụng nước súc miệng chứa fluoride để giúp tăng cường men răng và tiêu diệt vi khuẩn gây sâu.

5. Khám nha sĩ định kỳ: Đi khám răng miệng ít nhất mỗi 6 tháng để kiểm tra và phát hiện sâu răng sớm, cũng như nhận tư vấn về chăm sóc răng miệng.

6. Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D để giúp củng cố sức khỏe của răng và xương. Hạn chế thức ăn và đồ uống có tính axit cao.

7. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bảo vệ răng: Sử dụng các sản phẩm như miếng dán bảo vệ răng hoặc chất phủ răng (sealants) để giúp ngăn ngừa sâu răng, đặc biệt ở trẻ em.

8. Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp kích thích tiết nước bọt, làm sạch miệng và bảo vệ răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn.

Những biện pháp phòng ngừa này giúp giữ cho răng miệng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc sâu răng.