Khi tham gia vào lao động nặng, cơ thể cần một lượng lớn ôxy để cung cấp năng lượng cho các cơ bắp hoạt động. Những người có thói quen tập luyện thể dục thể thao thường có khả năng phổi và hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, dẫn đến việc họ có thể hấp thụ và sử dụng ôxy hiệu quả hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể lý giải tại sao những người ít luyện tập thường thở gấp và nhanh mệt mỏi hơn:

1. **Khả năng tim mạch**: Những người thường xuyên tập thể dục có trái tim khỏe mạnh hơn, bơm máu hiệu quả hơn đến các cơ bắp. Hệ tim mạch của họ cũng có thể tiêu thụ ôxy tốt hơn. Ngược lại, người ít luyện tập có khả năng tim mạch kém, gây ra tình trạng mệt mỏi nhanh hơn.

2. **Sự phát triển của cơ bắp**: Tập luyện thường xuyên giúp gia tăng sức mạnh cơ bắp, cho phép cơ thể thực hiện các hoạt động nặng một cách dễ dàng hơn. Khi không được rèn luyện, cơ bắp trở nên yếu hơn và dễ mệt mỏi hơn khi thực hiện các công việc nặng nhọc.

3. **Khả năng hô hấp**: Những người tập luyện thể thao thường có phổi hoạt động hiệu quả hơn và sức chứa phổi lớn hơn, giúp họ hấp thụ ôxy nhanh chóng và hiệu quả hơn. Người ít tập luyện thường có khả năng hô hấp kém hơn, dẫn đến hiện tượng thở gấp và khó khăn khi tăng cường hoạt động.

4. **Sự thích nghi của cơ thể**: Qua quá trình luyện tập, cơ thể từ từ thích nghi với các bài tập nặng và có thể phục hồi nhanh hơn. Những người không thường xuyên tập luyện chưa có sự thích nghi này, khiến họ nhanh chóng kiệt sức hơn.

5. **Tâm lý và cảm xúc**: Người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có thể có tâm lý tích cực hơn trong các hoạt động thể chất, trong khi những người ít vận động có thể cảm thấy lo lắng hoặc ngại ngần hơn, dẫn đến cảm giác mệt mỏi nhanh hơn.

Kết quả là, khi lao động nặng, những người ít luyện tập thể lực thường có xu hướng thở gấp và mệt mỏi nhanh hơn do cơ thể không đủ khả năng đáp ứng nhu cầu ôxy và năng lượng cho các hoạt động thể chất.