Cảm xúc có thể đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta suy nghĩ và hành xử. Những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy mỗi ngày có thể buộc chúng ta phải hành động và ảnh hưởng đến những quyết định chúng ta đưa ra về cuộc sống của mình, cả lớn và nhỏ.

Để thực sự hiểu cảm xúc, điều quan trọng là phải hiểu ba thành phần quan trọng của cảm xúc. Có ba phần cho một cảm xúc, bao gồm:

• Một thành phần chủ quan (cách bạn trải nghiệm cảm xúc)
• Một thành phần sinh lý (cách cơ thể bạn phản ứng với cảm xúc)
• Một thành phần biểu cảm (cách bạn cư xử để đáp lại cảm xúc).

Những yếu tố khác nhau này có thể đóng một vai trò trong chức năng và mục đích của các phản ứng cảm xúc của bạn.

Cảm xúc có thể là ngắn ngủi, chẳng hạn như một tia khó chịu với đồng nghiệp, hoặc kéo dài, chẳng hạn như nỗi buồn kéo dài vì mất mối quan hệ. Cùng xem chi tiết về vai trò của cảm xúc trong cuộc sống của mỗi chúng ta.