04/01/2022 10:43:45

Sau khi chạy bền em cần phải làm gì

Sau khi chạy bền em cần phải làm gì?

2 trả lời

+ Trả lời +3 điểm

Gia sư

140

2 trả lời

Thưởng th.8.2024

Xếp hạng

Sau khi chạy bền xong để không mệt mỏi và ảnh hưởng xấu đến cơ thể là:
+ Đi bộ một lát.
+ Không được ngồi vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể bị truột rút.

Thả lỏng. Khi bạn chạy chậm lại, dành 10 - 15 phút cuối làm thời gian giảm tốc độ, hãy dần dần giảm tốc độ rồi đi bộ. Khi thời gian chạy bộ kết thúc, làm một số bài tập thả lỏng giãn cơ và thể dục. Điều đó sẽ giúp cơ thể của bạn không bị mệt.
2
Nghỉ ngơi. Đừng chạy mỗi ngày hoặc bạn sẽ làm hao mòn chính mình, cả về thể chất, và tinh thần. Hãy có một ngày nghỉ để thư giãn, hoặc tập luyện cơ bụng.

Trả lời nhanh trong 10 phút và nhận thưởng

Xem chính sách

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI

Học tập không giới hạn cùng học sinh cả nước và AI, sôi động, tích cực, trải nghiệm

Tham gia Cộng đồng Lazi trên các mạng xã hội
LaziGo:	https://go.lazi.vn/join/lazigo
Discord:	https://discord.gg/4vkBe6wJuU
Kênh FB:	https://m.me/j/AbY8WMG2VhCvgIcB
FB group:	https://www.fb.com/groups/lazi.vn
FB page:	https://www.fb.com/lazi.vn
Youtube:	https://www.youtube.com/@lazi-vn
Tiktok:	https://www.tiktok.com/@lazi.vn

Bài tập liên quan

Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua" khi thực hiện giai đoạn trên không và giai đoạn tiếp đất cần chú ý những động tác kỹ thuật cơ bản nào? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

1 trả lời

Nêu các giai đoạn của kĩ thuật Chạy bền (chạy cự li trung bình). Phân tích giai đoạn Xuất phát của kỹ thuật Chạy bền (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

1 trả lời

Welcome to our Bronx digital marketing agency, your bronx digital marketing agency to unparalleled success in the digital realm. We are a dynamic team of Bronx SEO experts dedicated to propelling businesses to new heights through cutting-edge SEO services (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

1 trả lời

Em hãy nói lên cảm nhận và cảm nghĩ về môn thể dục ( bài tập và lượng vận động, cơ sở vật chất, bạn cùng lớp và giáo viên thể dục) của mình? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

2 trả lời

Trước những ảnh hưởng của tiếp thị, quảng cáo, bản thân là người tiêu (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

1 trả lời

Trong thời đại ngày nay, chúng ta cần thiết phải tôn trọng sự đa dạng và văn hóa của các dân tộc vì (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

2 trả lời

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui	Buồn	Bình thường

Học ngoại ngữ với Flashcard

Bảng xếp hạng thành viên

09-2024 08-2024 Yêu thích

Trang chủ	Giải đáp bài tập	Đố vui	Ca dao tục ngữ	Liên hệ	Tải ứng dụng Lazi
Giới thiệu	Hỏi đáp tổng hợp	Đuổi hình bắt chữ	Thi trắc nghiệm	Ý tưởng phát triển Lazi
Chính sách bảo mật	Trắc nghiệm tri thức	Điều ước và lời chúc	Kết bạn 4 phương	Xem lịch
Điều khoản sử dụng	Khảo sát ý kiến	Xem ảnh	Hội nhóm	Bảng xếp hạng
Tuyển dụng	Flashcard	DOL IELTS Đình Lực	Mua ô tô	Bảng Huy hiệu
	Thơ văn danh ngôn	Từ điển Việt - Anh	Đề thi, kiểm tra	Xem thêm

Sau khi chạy bền em cần phải làm gì

Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua" khi thực hiện giai đoạn trên không và giai đoạn tiếp đất cần chú ý những động tác kỹ thuật cơ bản nào? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Thứ tự trong kĩ thuật chạy ngắn (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Điền từ (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Chạy bền gồm có 4 giai đoạn: khởi động, xuất phát, tăng tốc, về đích? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Trong 5 kĩ thuật Nhảy cao, kĩ thuật nào là tiên tiến nhất? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Câu hỏi trắc nghiệm Thể dục 8 (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Nêu các giai đoạn của kĩ thuật Chạy bền (chạy cự li trung bình). Phân tích giai đoạn Xuất phát của kỹ thuật Chạy bền (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Em hãy nêu những điểm cơ bản của chiến thuật phát cầu có người che (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Em hãy trình bày kỹ thuật xuất phát cao trong nội dung chạy cự ly ngắn? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Em hãy trình bày kỹ thuật xuất phát cao trong nội dung chạy cự ly ngắn (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Cách xử lý khi bị chuột rút (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Tư thế thân người trong chạy cự ly ngắn và cự ly trung bình có gì khác nhau (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Welcome to our Bronx digital marketing agency, your bronx digital marketing agency to unparalleled success in the digital realm. We are a dynamic team of Bronx SEO experts dedicated to propelling businesses to new heights through cutting-edge SEO services (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Em hãy nói lên cảm nhận và cảm nghĩ về môn thể dục ( bài tập và lượng vận động, cơ sở vật chất, bạn cùng lớp và giáo viên thể dục) của mình? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Trước những ảnh hưởng của tiếp thị, quảng cáo, bản thân là người tiêu (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Trong thời đại ngày nay, chúng ta cần thiết phải tôn trọng sự đa dạng và văn hóa của các dân tộc vì (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Kỹ thuật chạy cự li ngắn có mấy giai đoạn? (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Trình bày trò chơi ''xuất phát theo hiệu lệnh'', trò chơi chuyền bóng (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Chứng minh tam giác EDF vuông cân theo yêu cầu sau (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Gia đình em sử dụng mạng điện 220V. Muốn dùng được nồi cơm điện 1100V-1000W thì cần có (Giáo dục thể chất - Lớp 8)

Sau khi chạy bền em cần phải làm gì

Đăng nhập

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời