Sử dụng định luật Hooke F = -kx, với F là lực phục hồi của lò xo, k là độ cứng của lò xo và x là biến dạng của lò xo. Khi vật ở vị trí cân bằng, lực hấp dẫn của trái đất trên vật bằng lực phục hồi của lò xo:

mg = kx0

Với m là khối lượng của vật, g là gia tốc trọng trường và x0 là độ biến dạng của lò xo khi vật ở vị trí cân bằng. Tại vị trí cân bằng, vật không có vận tốc nên có thể tính được x0.

Khi vật được kéo xuống và thả ra, lò xo sẽ biến dạng và tạo ra lực phục hồi. Sử dụng công thức vận tốc của vật đi qua vị trí cân bằng lần đầu tiên:

mv^2/2 = kx0^2/2

mv^2 = kx0^2

v = sqrt(kx0^2/m)

v = sqrt(100 * 0.2 / 2) = 2 m/s