1. Khái niệm:
- Loãng xương (osteoporosis) là một bệnh lý mà xương trở nên mỏng và dễ gãy do mất mật độ xương và sự suy giảm chất lượng xương.
- Tật cong vẹo cột sống (scoliosis) là một tình trạng khi cột sống bị uốn cong về một bên, gây ra sự bất đối xứng và có thể gây ra đau lưng và khó thở.

2. Nguyên nhân:
- Loãng xương: Nguyên nhân chính của loãng xương là tuổi tác, đặc biệt là sau tuổi mãn kinh ở phụ nữ. Các yếu tố khác bao gồm di truyền, thiếu canxi và vitamin D, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc lá, uống rượu nhiều, sử dụng corticosteroid kéo dài, và một số bệnh lý khác như tiểu đường, bệnh thận mãn tính, bệnh tuyến giáp...

- Tật cong vẹo cột sống: Nguyên nhân chính của tật cong vẹo cột sống chưa được xác định rõ, nhưng có thể do yếu tố di truyền, tổn thương cột sống từ khi còn nhỏ, bệnh lý cơ xương, bệnh lý thần kinh, hoặc do các yếu tố môi trường như tư thế ngồi sai, mang vác đồ nặng không đúng cách, hoạt động thể thao không đúng kỹ thuật...

3. Cách phòng bệnh:
- Loãng xương: Để phòng ngừa loãng xương, cần duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D, tập thể dục đều đặn, tránh hút thuốc lá và uống rượu nhiều, tránh sử dụng corticosteroid kéo dài, và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý liên quan.

- Tật cong vẹo cột sống: Để phòng ngừa tật cong vẹo cột sống, cần duy trì tư thế ngồi đúng, không mang vác đồ nặng quá sức, tập thể dục đều đặn để tăng cường sức mạnh cơ bắp và linh hoạt cột sống, và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề liên quan đến cột sống.