Để lựa chọn một món ăn đơn giản không sử dụng nhiệt, bạn có thể chọn món salad trái cây. Đây là một món ăn rất dễ làm và không cần sử dụng nhiệt để chế biến.

Danh sách các thực phẩm cần dùng để chế biến món salad trái cây:
1. Trái cây: chọn các loại trái cây tươi ngon như dứa, xoài, cam, táo, nho, dâu tây, kiwi, chuối, nho, v.v.
2. Rau xanh: có thể thêm rau xanh như rau răm, bạc hà, hoa chuối, rau diếp cá, v.v. để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
3. Hạt: có thể thêm hạt như hạt chia, hạt lanh, hạt điều, hạt dẻ, v.v. để tăng thêm chất xơ và dinh dưỡng.
4. Sữa chua hoặc mật ong: có thể thêm một ít sữa chua hoặc mật ong để tạo độ ngọt và độ mềm mịn cho món salad.

Tính toán sơ bộ dinh dưỡng món salad trái cây:
- Trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Hạt cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh và protein.
- Sữa chua hoặc mật ong cung cấp canxi, protein và đường tự nhiên.

Món salad trái cây là một món ăn giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo lành mạnh. Nó cũng là một món ăn rất thích hợp cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì một lối sống lành mạnh.