Nấm không độc bao gồm các thành phần sau:

1. Protein: Nấm chứa một lượng lớn protein, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

2. Carbohydrate: Nấm cung cấp carbohydrate, là nguồn năng lượng chính cho cơ thể.

3. Chất xơ: Nấm cung cấp chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

4. Vitamin và khoáng chất: Nấm cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, vitamin D, kali và sắt.

5. Nước: Nấm chứa một lượng lớn nước, giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể.

6. Chất chống oxy hóa: Nấm chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động có hại của các gốc tự do.

7. Chất chống vi khuẩn: Nấm cung cấp các chất chống vi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.