Quan niệm sống là những tư tưởng tồn tại trong đời sống tinh thần nhưng lại chính là kim chỉ nam định hướng cho những suy nghĩ và hành động của con người. Cách rèn luyện cảm xúc tích cực.

1. Đừng đổ lỗi. Hãy học cách thấu hiểu để chúng ta tiến về phía trước

2. Luyện tập tính lạc quan

3. Tất cả cảm xúc, trải nghiệm đều xứng đáng được hoan nghênh

4. Quá khứ cho ta nhiều bài học, nhưng hiện tại mới là nơi ta đang sống

 5. Cố gắng đừng để “nhà phê bình trong thâm tâm bạn” lên tiếng

 6. Làm một việc gì đó nằm ngoài vòng tròn an toàn của bản thân