Để biểu diễn nhu cầu protein cho một người phụ nữ trong một ngày bằng bất phương trình bậc nhất với hai ẩn x và y, ta có thể thiết lập như sau:

- \(x\) là số lạng thịt bò.
- \(y\) là số lạng cá rồ phi.

Lượng protein từ thịt bò là \(26x\) g, và lượng protein từ cá rồ phi là \(20y\) g. Tổng lượng protein cần thiết là tối thiểu 46 g. Do đó, ta có bất phương trình:

\[
26x + 20y \geq 46
\]

### Nghiệm của bất phương trình:
Để chỉ ra ba nghiệm, ta có thể lựa chọn các giá trị cho \(x\) và tính giá trị của \(y\) hoặc ngược lại để thỏa mãn bất phương trình.

1. **Nghiệm 1:** \(x = 1\), tính \(y\):
\[
26(1) + 20y \geq 46 \implies 20y \geq 20 \implies y \geq 1
\]
=> Một nghiệm là \( (1, 1) \).

2. **Nghiệm 2:** \(x = 0\), tính \(y\):
\[
26(0) + 20y \geq 46 \implies 20y \geq 46 \implies y \geq 2.3
\]
=> Một nghiệm là \( (0, 3) \) (làm tròn lên).

3. **Nghiệm 3:** \(x = 2\), tính \(y\):
\[
26(2) + 20y \geq 46 \implies 52 + 20y \geq 46 \implies 20y \geq -6 \implies y \geq 0
\]
=> Một nghiệm là \( (2, 0) \).

### Kết luận:
Ba nghiệm của bất phương trình \(26x + 20y \geq 46\) là:
1. \( (1, 1) \)
2. \( (0, 3) \)
3. \( (2, 0) \)