Môi trường trong cơ thể được coi là cân bằng khi các quá trình sinh lý diễn ra ổn định, đảm bảo rằng các yếu tố như nồng độ ion, pH, nhiệt độ, và áp suất thẩm thấu đều nằm trong phạm vi bình thường. Cân bằng này thường được duy trì thông qua các cơ chế tự điều chỉnh của cơ thể, bao gồm:

1. **Cân bằng nước**: Cơ thể duy trì nồng độ nước trong tế bào và dịch ngoại bào ở mức ổn định thông qua sự điều tiết của thận, hormone như ADH (hormone chống bài niệu) và aldosterone.

2. **Cân bằng điện giải**: Nồng độ các ion như natri, kali, canxi và clo cần được giữ ở mức phù hợp để đảm bảo chức năng tế bào và sự dẫn truyền thần kinh.

3. **Cân bằng pH**: Cơ thể duy trì pH máu trong khoảng 7.35 - 7.45. Điều này phụ thuộc vào các cơ chế như hô hấp (điều chỉnh CO2) và các hệ thống đệm (như bicarbonate).

4. **Cân bằng nhiệt độ**: Nhiệt độ cơ thể được duy trì ở khoảng 36.5 - 37.5 độ C thông qua quá trình trao đổi nhiệt và phản ứng sinh lý.

5. **Cân bằng năng lượng**: Năng lượng tiêu thụ và năng lượng chi tiêu cần được cân bằng để duy trì trọng lượng cơ thể ổn định.

Khi có sự thay đổi lớn trong một trong các yếu tố này, cơ thể sẽ hoạt động để cố gắng phục hồi cân bằng, ví dụ như khi bạn tập thể dục cơ thể sẽ tăng cường hô hấp và tuần hoàn để cung cấp đủ oxy và loại bỏ carbon dioxide.

Tóm lại, môi trường trong cơ thể được cân bằng khi tất cả các yếu tố sinh lý vẫn trong giới hạn bình thường và không có sự thay đổi đột ngột có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.