We need calories or energy to do the things we do everyday such as walking, riding a bike and even sleeping. We get calories from the food we eat. If we eat too many, you can get fat. If we don't eat enough we feel tired and weak.

People should have between 1,600 and 2,500 calories a day to stay in shape. Sports and activities like riding a bike and running use a lot of calories. Sleeping and watching TV use less.

 calories .

−- need + N : cần thứ gì .

−- calories : ca-lo (N)

 riding .

−- such as + V-ing/N , ... : như là điều gì ...

→→ Tiếp đó cũng phải có cấu trúc như từ trước đó .

−- riding a bike : việc đạp một chiếc xe đạp .

 food .

−- the + N .

−- food : thức ăn (N)

a lot .

−- a lot of + N : rất nhiều thứ gì .

less .

−- So sánh hơn của ''little'' là ''less'' .