Muốn có sức khỏe tốt chúng ta cần:
- Ăn đầy đủ các loại thực phẩm, trái cây tốt cho sức khỏe
- Uống nhiều nước mỗi ngày
- Thường xuyên tập thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe
- Vệ sinh răng miệng đúng cách
- Luôn ngủ đủ giấc
- Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, vv...

Vận động không có nghĩa là bạn phải dành 1 tiếng hoặc 45 phút để ra sân vận động hoặc tập thể dục. Bạn chỉ cần tận dụng các cơ hội để vận động các cơ. Có thể là leo cầu thang thay vì đi thang máy, đi dạo với chú chó của bạn, chơi với trẻ, chơi bóng với bạn, cắt cỏ… Bất cứ động tác nào khiến tay chân bạn phải vận động đều có lợi cho sức khoẻ của bạn, thậm chí còn giúp bạn giảm stress.

Ăn đầy đủ các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe
thường xuyên tập luyện thể thao
uống đủ nước
vệ sinh cá nhân đúng cách, sạch sẽ
ngủ đủ giấc

nhớ chấm điểm cho mình nha:3