Tập thể dục thể thao có ý nghĩa quan trọng đối với hệ vận động. Đây là một hoạt động giúp cơ thể hoạt động, tăng cường sức khỏe và phát triển các khả năng vận động. Tập thể dục thể thao giúp cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh, sự chính xác và tốc độ của hệ vận động. Nó cũng giúp tăng cường sự phối hợp giữa các cơ, xương và khớp, cải thiện cân bằng và tăng cường khả năng điều chỉnh của cơ thể. Bên cạnh đó, tập thể dục thể thao còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự thư giãn và cải thiện tâm trạng tổng thể.