Khi nói về việc "chạy lao" hoặc "chạy nước rút" trong thể thao, có một số lý do về mặt sinh lý và kĩ thuật mà người chạy có thể cần phải ngã về phía trước để duy trì tốc độ và hiệu suất.

1. **Trọng lực và quán tính**: Khi chạy với tốc độ cao, cơ thể cần phải thay đổi hướng. Việc ngả về phía trước giúp người chạy sử dụng trọng lực để hỗ trợ lực đẩy về phía trước. Nếu người chạy đứng thẳng, sẽ khó khăn hơn trong việc duy trì tốc độ và có thể dẫn đến mất thăng bằng.

2. **Cân bằng**: Ngả về phía trước giúp cải thiện sự cân bằng của cơ thể trong khi di chuyển nhanh. Điều này cho phép người chạy điều khiển được chuyển động của cơ thể và duy trì tốc độ mà không bị ngã.

3. **Thế mạnh của cơ bắp**: Khi nghiêng về phía trước, người chạy có thể sử dụng sức mạnh của các nhóm cơ chính (như đùi, bắp chân) hiệu quả hơn. Điều này tạo ra một bước chân mạnh mẽ hơn và một cơ thể năng động hơn.

4. **Kỹ thuật chạy**: Kỹ thuật chạy đúng cách bao gồm việc giữ cơ thể chếch về phía trước một chút giúp tiêu hao ít năng lượng hơn và cải thiện hiệu suất chạy.

Do đó, việc ngả người về phía trước khi chạy lao không chỉ là một phản ứng tự nhiên mà còn là một kỹ thuật hữu ích để duy trì hiệu suất và tốc độ.