Tự nhận thức bản thân là khả năng của một cá nhân để nhận biết và hiểu rõ về chính mình, bao gồm những suy nghĩ, cảm xúc, giá trị, động lực và hành vi của bản thân. Điều này không chỉ liên quan đến việc nhận diện những điểm mạnh và điểm yếu của mình, mà còn bao gồm việc ý thức về sự ảnh hưởng của mình đến người khác và môi trường xung quanh.

Tự nhận thức bản thân có thể được chia thành ba khía cạnh chính:

1. **Ý thức về cảm xúc**: Hiểu rõ cảm xúc của bản thân, làm thế nào chúng ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động. Điều này giúp cải thiện khả năng quản lý cảm xúc và phản ứng trong những tình huống khó khăn.

2. **Nhận thức về giá trị và niềm tin**: Nắm rõ những gì mình coi là quan trọng và niềm tin nào định hình hành vi của mình. Điều này giúp cá nhân đưa ra quyết định hơn phù hợp với giá trị cốt lõi.

3. **Phản hồi từ người khác**: Khả năng lắng nghe và tiếp nhận quan điểm của người khác về bản thân, từ đó điều chỉnh hành vi và quan điểm của mình nếu cần thiết.

Tự nhận thức bản thân là một yếu tố quan trọng trong phát triển cá nhân, giúp con người đưa ra quyết định tốt hơn, xây dựng mối quan hệ lành mạnh, và đạt được mục tiêu trong cuộc sống.