Bằng cách nhấp vào Đăng nhập, bạn đồng ý Chính sách bảo mật và Điều khoản sử dụng của chúng tôi. Nếu đây không phải máy tính của bạn, để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng Cửa sổ riêng tư (Tab ẩn danh) để đăng nhập (New Private Window / New Incognito Window).
Dịch:
8 Nguy hiểm của việc đa nhiệm
Chúng ta đang sống trong một thế giới nhanh chóng, và ngày nay, nhiều người cảm thấy như thể họ cần phải hoàn thành càng nhiều nhiệm vụ càng tốt cùng một lúc để theo kịp. Việc đa nhiệm, như hành vi này được gọi, có thể mang lại cho một số người cảm giác rằng họ đang tận dụng thời gian của mình một cách hiệu quả, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Hơn nữa, việc cố gắng làm quá nhiều việc cùng một lúc có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của một người.
Trái với niềm tin phổ biến, não bộ con người không được trang bị để xử lý nhiều hình thức thông tin cùng một lúc, thậm chí có thể nói là không thể. Khi mọi người cố gắng tham gia vào nhiều hoạt động cùng một lúc, thực tế là bộ não của họ đang chuyển đổi điên cuồng giữa các nhiệm vụ. Thay vì dành toàn bộ sự chú ý của họ vào một hoạt động duy nhất, những người tham gia đa nhiệm chỉ có thể tập trung vào mỗi việc họ đang cố gắng làm trong vài giây. Việc liên tục chuyển đổi giữa các nhiệm vụ, không có gì đáng ngạc nhiên, là điều mệt mỏi và khiến việc lọc thông tin và nhớ lại thông tin sau đó trở nên cực kỳ khó khăn. Cuối cùng, đa nhiệm phản tác dụng vì nó làm cho chúng ta chậm lại. Hoàn thành một nhiệm vụ trước khi bắt đầu nhiệm vụ khác hiệu quả hơn nhiều, vì thời gian mà não bộ mất để nhảy qua nhảy lại và tập trung lại vào một hoạt động mà nó đã từng tham gia là thời gian bị lãng phí.
Nếu điều đó chưa đủ tệ, đa nhiệm có thể dẫn đến sức khỏe kém. Khi não bộ, hệ thống điều khiển hệ thần kinh của cơ thể, cố gắng thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc, nó gần như luôn giải phóng hormone căng thẳng và adrenaline. Khi điều này xảy ra, adrenaline cung cấp một nguồn năng lượng tạm thời, thường dẫn đến cơ thể hoàn thành nhiệm vụ được giao, dù có thể không hiệu quả. Tuy nhiên, đồng thời, việc giải phóng hormone căng thẳng làm tăng huyết áp, điều mà hầu hết mọi người đều biết có thể nguy hiểm vì nó khiến tim làm việc nhiều hơn. Mặc dù căng thẳng từ thời điểm này đến thời điểm khác là điều được mong đợi, nhưng việc trải qua nó mọi lúc, như ngày càng nhiều người trong chúng ta làm, có thể khiến chúng ta bị bệnh. Trên thực tế, những người bị căng thẳng mãn tính không chỉ thường xuyên bị đau đầu, khó tiêu và cảm thấy không thoải mái nói chung mà còn dễ bị kiệt sức, trầm cảm và virus, và có nhiều khả năng mắc các bệnh có khả năng gây tử vong, chẳng hạn như bệnh tim mạch. Tóm lại, mặc dù đa nhiệm có vẻ như là cách duy nhất để đối phó trong một thế giới đầy kích thích,nhưng khả năng gây hại cho cả sức khỏe và năng suất của nó là lý do đủ để tránh nó.
Tham gia Cộng đồng Lazi trên các mạng xã hội | |
LaziGo: | https://go.lazi.vn/join/lazigo |
Discord: | https://discord.gg/4vkBe6wJuU |
Kênh FB: | https://m.me/j/AbY8WMG2VhCvgIcB |
FB group: | https://www.fb.com/groups/lazi.vn |
FB page: | https://www.fb.com/lazi.vn |
Youtube: | https://www.youtube.com/@lazi-vn |
Tiktok: | https://www.tiktok.com/@lazi.vn |
Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi
Vui | Buồn | Bình thường |