Trước hết ta thống kê hết những công việc cần thực hiện rồi xét theo mức độ cần thiết của tình huống. Từ đó lập thành bảng thời gian biểu. Nếu thời gian quá gấp rút thì nên ưu tiên ôn tập học kì trước và có thể xin giáo viên thêm thời gian để hoàn thiện bài tập sau. Những việc không liên quan đến học tập thì tạm bỏ qua. Tuy nhiên vẫn phải dành ít nhất 6 tiếng để đi ngủ và không được bỏ bữa.

nên thư giãn bản thân bằng việc lập thời gian biểu học tập , chạy bộ, đi bộ, hít thở sâu, suy nghĩ tích cực, ….

Khi đối diện với tình huống căng thẳng trước kỳ thi và không đủ thời gian để hoàn thành bài tập, bạn có thể thực hiện một số cách sau để giải tỏa lo âu và cải thiện hiệu quả học tập:
1. Lập kế hoạch học tập cụ thể: Hãy chia nhỏ khối lượng bài tập thành các phần dễ quản lý. Sắp xếp lịch học theo thời gian còn lại, ưu tiên những bài quan trọng và khó trước, rồi dần dần giải quyết những phần còn lại. Đảm bảo bạn không ôm đồm quá nhiều một lúc mà có những khoảng nghỉ hợp lý.
2. Sắp xếp thời gian hợp lý: Hãy chia thời gian học thành các khối nhỏ, chẳng hạn như 25-30 phút học và 5-10 phút nghỉ ngơi. Điều này giúp não bộ không bị quá tải và tăng khả năng tập trung.
3. Tập trung vào những phần trọng tâm: Đối với mỗi môn học, hãy tập trung vào những nội dung quan trọng và những phần thường xuất hiện trong kỳ thi. Bạn có thể tham khảo đề thi năm trước hoặc hỏi thầy cô, bạn bè về các phần cần ôn tập.
4. Giảm lo âu bằng các bài tập thư giãn: Khi cảm thấy căng thẳng, hãy thử các phương pháp thư giãn như hít thở sâu, yoga nhẹ, hoặc đi bộ. Những hoạt động này sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5. Ngủ đủ giấc: Mất ngủ có thể làm giảm khả năng tập trung và trí nhớ của bạn. Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để não bộ được nghỉ ngơi, giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và sáng suốt khi học.
6. Giữ tinh thần lạc quan và tự tin: Đừng quá lo lắng về việc chưa hoàn thành tất cả bài tập. Thay vào đó, tập trung vào những gì bạn có thể làm và làm hết sức mình. Niềm tin vào khả năng của bản thân sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung và nỗ lực trong suốt kỳ thi.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng kỳ thi không phải là tất cả. Quan trọng nhất là bạn đã nỗ lực học hỏi và làm việc hết sức mình. Hãy giữ tâm trạng thoải mái và đối mặt với thử thách một cách bình tĩnh.